Andebol Formação

Formação de Excelência

No Atlético Clube do Cacém, acreditamos que o futuro do andebol começa na formação. O nosso programa de formação é dedicado ao desenvolvimento integral dos jovens atletas, combinando valores desportivos com crescimento pessoal. Dispomos de escalões masculinos e femininos em todas as categorias etárias, desde os mais jovens aos juniores, garantindo uma formação completa e adaptada a cada fase de desenvolvimento.

Escalões de Formação

Bambis, Manitas e Minis (M/F)

6-12 anos

Iniciação ao andebol através de atividades lúdicas e jogos adaptados. Foco no desenvolvimento motor, coordenação e primeiras noções de equipa.

Jogos e atividades divertidas
Desenvolvimento da coordenação
Primeiros contactos com o andebol
Valores de equipa e amizade

Infantis (M/F)

12-14 anos

Fase de consolidação dos fundamentos técnicos e táticos. Introdução a conceitos de jogo mais complexos e participação em competições regionais.

Aperfeiçoamento técnico
Treino tático básico
Participação em torneios
Desenvolvimento físico

Iniciados (M/F)

14-16 anos

Desenvolvimento intensivo das capacidades técnicas e táticas individuais e coletivas. Preparação para um nível competitivo mais exigente.

Treino técnico e tático avançado
Preparação física específica
Competições distritais/regionais
Especialização posicional

Juvenis

16-18 anos

Consolidação do alto rendimento. Foco na especialização de posições, estratégias de jogo complexas e preparação para os escalões superiores.

Especialização posicional
Estratégias de jogo avançadas
Competições nacionais
Liderança em campo

Juniores

18-20 anos

A etapa final da formação, com treinos focados na transição para o andebol sénior. Desenvolvimento de liderança e responsabilidade em campo.

Transição para o sénior
Foco em liderança e autonomia
Competições de alto nível
Responsabilidade em campo

Séniores

20+ anos

Embora parte da formação, este escalão visa a manutenção do alto nível competitivo e a integração de novos talentos vindos da formação.

Manutenção do alto rendimento
Integração de jovens talentos
Competições nacionais
Mentoria aos mais jovens

Porque Escolher a Nossa Formação?

🏆

Formação de Qualidade

Treinadores qualificados e experientes com metodologias modernas

👥

Desenvolvimento Social

Valores de equipa, amizade e espírito desportivo

💪

Saúde e Bem-estar

Desenvolvimento físico e mental equilibrado

🎯

Progressão Garantida

Possibilidade de integrar a equipa sénior

Horários de Treino

ESCOLA GAMA BARROS
Horário	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
19:00 - 19:30
19:30 - 20:00
20:00 - 20:30	SUB-16 M + SUB 18 M
20:30 - 21:00	SUB-16 M + SUB 18 M
21:00 - 21:30	SUB-16 M + SUB 18 M
21:30 - 22:00	SUB 20 M + SEN M	SUB 18 F + SEN F	SUB 20 M + SEN M	SUB 20 M + SEN M	SUB 18 F + SEN F
22:00 - 22:30	SUB 20 M + SEN M	SUB 18 F + SEN F	SUB 20 M + SEN M	SUB 20 M + SEN M	SUB 18 F + SEN F
22:30 - 23:00	SUB 20 M + SEN M	SUB 18 F + SEN F	SUB 20 M + SEN M	SUB 20 M + SEN M	SUB 18 F + SEN F
23:00 - 23:30	SUB 20 M + SEN M	SUB 18 F + SEN F	SUB 20 M + SEN M	SUB 20 M + SEN M	SUB 18 F + SEN F

ESCOLA ANTÓNIO SÉRGIO
Horário	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
19:00 - 19:30
19:30 - 20:00		MINIS		MINIS	SUB 14 M + SUB-16 M + SUB 18 M
20:00 - 20:30	SUB 18 F + SEN F	MINIS		MINIS	SUB 14 M + SUB-16 M + SUB 18 M
20:30 - 21:00	SUB 18 F + SEN F	SUB 14 M + SUB 14 F + SUB 16 F	SUB 14 M + SUB 16 M + SUB 18 M	SUB-14 F + SUB-16 F	SUB 14 M + SUB-16 M + SUB 18 M
21:00 - 21:30	SUB 18 F + SEN F	SUB 14 M + SUB 14 F + SUB 16 F	SUB 14 M + SUB 16 M + SUB 18 M	SUB-14 F + SUB-16 F	SUB 14 M + SUB-16 M + SUB 18 M
21:30 - 22:00	SUB 18 F + SEN F	SUB 14 M + SUB 14 F + SUB 16 F	SUB 14 M + SUB 16 M + SUB 18 M	SUB-14 F + SUB-16 F	SUB 14 M + SUB-16 M + SUB 18 M
22:00 - 22:30
22:30 - 23:00
23:00 - 23:30